Відкрийте гармонію тіла та розуму з Magito
Наш комплекс легких асан розроблений спеціально для жінок, які прагнуть знайти внутрішній баланс, покращити гнучкість та наповнити кожен день новою енергією. Це ваш шлях до кращого самопочуття без надмірних навантажень.
Обрати свій пакетДля кого створений наш комплекс?
Ця практика ідеально підходить для вас, якщо ви прагнете:
Відновити зв'язок зі своїм тілом
Наші заняття допоможуть вам краще відчувати своє тіло, його потреби та можливості. Це шлях до усвідомленого руху та життя.
Підвищити рівень енергії
Регулярна практика сприяє покращенню циркуляції та наповнює бадьорістю, допомагаючи вам почуватися активною протягом усього дня.
Здобути гнучкість та силу
Спеціально підібрані асани м'яко працюють над розвитком гнучкості та укріпленням м'язового корсета, що підтримує ваше тіло.
Пакети доступу до практик
Оберіть план, який найкраще відповідає вашому ритму життя.
Старт
- Доступ до 10 базових відео-занять
- Вступний посібник (PDF)
- Доступ до матеріалів на 1 місяць
- Базова підтримка email
Баланс
- Доступ до всіх 25+ відео-занять
- Розширені посібники та чек-листи
- Доступ до матеріалів на 6 місяців
- Пріоритетна підтримка email
- Запрошення у закриту спільноту
Гармонія
- Довічний доступ до всіх матеріалів
- Усі майбутні оновлення комплексу
- Дві онлайн-консультації
- Ексклюзивні медитації та дихальні практики
- Доступ до спільноти та подій
Що дає регулярна практика?
Послідовність — це ключ до відчутних позитивних змін у вашому самопочутті та світосприйнятті. Вже за кілька тижнів ви можете помітити:
- Покращення гнучкості: Ваше тіло стане більш рухливим та піддатливим.
- Приплив бадьорості: Відчуйте більше енергії для щоденних справ та нових звершень.
- Спокій розуму: Вправи допомагають знизити рівень напруги та знайти ясність думок.
- Покращення постави: Укріплення м'язів спини та кору сприяє більш рівній та впевненій поставі.
Наша філософія: гармонія через усвідомлений рух
Ми віримо, що шлях до гармонії лежить не через виснажливі тренування, а через дбайливе та уважне ставлення до власного тіла. Magito — це не про рекорди чи складні асани. Це про те, як знайти радість у русі, навчитися слухати своє тіло і давати йому саме те, чого воно потребує в цей момент. Наша мета — допомогти вам вибудувати міцний зв'язок між тілом і розумом, щоб кожен рух був наповнений сенсом та приносив задоволення.
Що говорять наші учасниці
Досвід жінок, які вже відкрили для себе Magito.
"Я завжди думала, що йога - це щось дуже складне. Але з Magito я зрозуміла, що головне - це регулярність і увага до себе. Я стала набагато спокійнішою і відчуваю приплив сил щоранку."
— Ірина Мельник
"Цей комплекс став моїм щоденним ритуалом. Всього 20 хвилин на день, але я відчуваю, як моє тіло стає більш гнучким і слухняним. Зникла скутість у спині, яка турбувала мене після робочого дня."
— Ганна Павленко
Що очікувати під час заняття?
Кожне заняття в комплексі Magito має продуману структуру, щоб зробити вашу практику комфортною та ефективною.
- М'яка розминка: Ми починаємо з плавних рухів, щоб підготувати тіло до основної частини практики та налаштуватися на заняття.
- Основний комплекс асан: Виконуємо послідовність поз, спрямованих на розвиток гнучкості, укріплення м'язів тазового дна та покращення балансу. Кожна асана супроводжується детальними поясненнями.
- Завершення та розслаблення: Завершуємо практику заспокійливими вправами та короткою релаксацією, щоб закріпити ефект та повернутися до справ з відчуттям оновлення.
Створіть свій ідеальний простір для практики
Вам не потрібна спеціалізована студія, щоб займатися. Затишний куточок у вашому домі — це все, що потрібно. Ось кілька порад, як створити сприятливу атмосферу:
Знайдіть тихе місце: Оберіть місце, де вас ніхто не турбуватиме протягом 20-30 хвилин. Підготуйте килимок: Звичайний килимок для йоги чи фітнесу забезпечить комфорт та безпеку. Провітрюйте приміщення: Свіже повітря сприяє кращій концентрації та насичує тіло киснем. Додайте затишку: Приглушене світло, улюблена спокійна музика чи ароматична свічка можуть допомогти вам розслабитися та налаштуватися на практику.
Поширені запитання
Чи потрібен мені попередній досвід?
Абсолютно ні. Наш комплекс розроблений для початківців. Ми пояснюємо кожну позу крок за кроком, тому ви зможете легко долучитися до практики, навіть якщо ніколи раніше не займалися йогою.
Скільки часу на день потрібно приділяти практиці?
Ми рекомендуємо починати з 15-20 хвилин на день. Головне — це регулярність, а не тривалість. Навіть коротка щоденна практика дасть набагато кращий ефект, ніж довге заняття раз на тиждень.
Що мені знадобиться для занять?
Для комфортної практики вам знадобиться лише зручний одяг, килимок для йоги або фітнесу та невеликий вільний простір. Все інше — бажання та гарний настрій!
Чи можу я займатися, якщо маю певні фізичні обмеження?
Наша практика є дуже м'якою. Однак, якщо у вас є будь-які сумніви щодо стану вашого здоров'я, ми наполегливо рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем або фахівцем з фізичної реабілітації перед початком будь-яких нових фізичних активностей.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю вам відповімо.